现代医学告诉我们，血压的理想数值120/80mmHg其实并不是唯一的标准。年龄、血管的弹性、日常活动及情绪等因素都会对血压产生影响。国家卫健委和相关指南已更新血压标准，真正值得关注的是超出正常范围的具体数值。
根据最新的指南，成人高血压的标准为：在不同时间、三次以上的测量中，收缩压达140mmHg或舒张压达90mmHg及以上。也就是说，偶尔测得135、138甚至142，只要不持续在高范围内，都是正常的。
不同年龄和健康状况的人，其血压控制标准也有所不同。65岁以下且没有糖尿病或肾病的人，理想控制在130/80以下，但120/80并不是强制要求。65岁及以上的健康成年人则可控制在140/90以下，而80岁及以上或身体虚弱的人则在150/90以下也算合格，过度降压可能带来危险。 龙8头号玩家国际
许多人对130多的血压感到恐慌，其实这种担忧是多余的。并非血压越低越好，适合自己的水平才是关键。血压过低可能导致头晕、乏力，严重时甚至增加跌倒或脑梗的风险，特别是中老年人，血管较为僵硬，过低的血压反而会引发问题。
在家测量血压时，易犯的错误主要有三点。首先，随意选择测量时间不科学，血压在一天内波动较大，最好选择早上起床后和晚上睡前，且保持相同状态。其次，单次测量结论不准确，建议连续测量2-3次并取平均值。最后，有人发现在家量比医院高，心情紧张导致的“白大衣高血压”现象较为常见。
为准确测量血压，建议在静坐5分钟后进行，正确佩戴袖带，并避免频繁测量，以免因焦虑导致血压升高。 龙8头号玩家国际
